Instagram Alsu

‘Это Самойлова или Алсу, Алсу или Самойлова, все на одно лицо?!’🤣 @samoylovaoxana Пишите в комментариях с кем еще из моих коллег мне надо станцевать💃🕺#Танцуй

Питер, спасибо, это было незабываемо!!!✨🌟💫 Больше 20 лет у меня здесь не было сольных концертов! Надеюсь наша следующая встреча будет очень скоро! ❤️Дальше - Екатеринбург 18 Апреля!

Меня обрадовало предложение стать приглашенным редактором номера Psychologies. Впоследние годы я часто соприкасаюсь с психологией: с интересом читаю книги экспертов вэтой области, прорабатывала личные проблемысо специалистом. Меня особенно увлекает все,что лежит в плоскости эмоций. Поэтому предложенная редакцией тема номера - обиды - меня захватила. Что такое обиды? Почему многие люди несут их через годы, а то и через всюжизнь? Ведь это чувство разрушает преждевсего нас самих, а обидчику порой и дела нетдо наших переживаний. Обиды как камни копятся у нас на душе, на сердце, тянут нас вниз, подрывают наше психическое, а следом – и физическое здоровье.Для меня эта тема – достаточно личная. До того, как пройти терапию, я много лет самостоятельно искала ответ на вопрос, почему позволяю людям обижать меня, относиться без уважения, садиться на шею? Я старалась быть хорошим человеком, никого не предавать и не обманывать, но ко мне раз за разом относились несправедливо. Я в буквальном смысле заболевала от несправедливости, страдала бессонницей , апатией, мне было плохо физически. У меня не осталось никаких желаний. Не хотелосьдумать, что у меня депрессия, потому что понатуре я веселый, легкий человек.В терапии с психологом мы начали с восстановления уважения и любви к себе. “Любить себя” - растиражированная фраза. Но как к этомупридти и что это включает? На своем опытескажу, что речь идет о чувстве собственного достоинства и объективном понимании самоценности. Тот, кто ценит и уважает себя, не будет терпеть обиды и поддаваться манипуляциям.И еще одна важная мысль: обида – это то, чтопроизошло в прошлом, а прошлым жить нельзя. Мы не можем ничего в нем поменять, тольковынести уроки, которые делают нас теми, ктомы есть. Нужно жить сегодняшним днем. Конечно, невозможно совсем не думать о будущем,потому что у нас есть дети, планы, обязательства. Я предлагаю жить сегодня, посматривая взавтра, а про вчера забыть. Не тянуть за собойвоз размышлений «почему он так сказал илисделал», «за что меня жизнь наказывает», выбросить этот мусор из головы.Что вы думаете по этому поводу?Свежий номер PSYCHOLOGIES уже в продаже📰

Врываемся в эту рабочую неделю во всеоружии 🤍

Еще один классный выход в караоке с моими девочками, еще одно счастливое воспоминание в нашу копилочку❤️ делюсь с вами любимой песней своей молодости «How could an angel break my heart». Обратите внимание на мою красивую барабанщицу @elina_janibekyan ???? P.S веселые песни мы тоже поем, но это за кадром ????

???????? Артём @artik обещал мне сделать классную песню. Давайте его забросаем сотнями сообщений, чтобы побыстрее это сделал. Никакого давления ????

У папы моего любимого сегодня день рождения???? Давайте пожелаем ему крепкого здоровья и долгих и счастливых лет жизни❤️ Нас у него много (четверо детей и 15 внуков) а он у нас один! Любим бесконечно ❤️

Дорогие девушки, скоро Новый год и в честь этого радуем вас скидками на всю Новогоднюю коллекцию ✨Сияйте ярче звезд в эту праздничную ночь????✨-25% на новогоднюю коллекциюДо -60% на выделенный ассортиментС любовью BASIQUE 7.13 ❤️

Сборы всегда приятнее в хорошей компании, согласны? ????Мы с Гуччи оценили новую тушь от Vivienne Sabó и вам советуем!

Когда работа=❤️@basique713

Все до сих пор под впечатлением после недавних юбилейных концертов Игоря Крутого @igorkrutoy65 ✨ Я счастливый артист, в моем репертуаре много песен нашего любимого композитора! Это «Лунная тропа», «Когда любовь ко мне придет», «Буду я любить» и др.Впервые я исполнила песню «Где же ты», которую Игорь Яковлевич написал для Алексы, когда был продюсером Фабрики Звезд⭐️ Как вам такая версия? Может стоить включить её в мой репертуар?????

Хорошая новость для тех, кто хотел, но не успел посетить мои концерты в Доме Музыки???? Споём НА БИС 17 Декабря!!! Билеты уже в продаже! Очень жду❤️ @moscow_show_official