Instagram Anna Koshmal

«Поезія — справа молодих, як колись підбадьорливо казали йому старші колеги. Далі душа черствіє, множаться сумніви і невпевненість, природний людський норов шліфується до нормального, а будь‑яка нормальність є антонімом до поезії.»📚 Андрій Любка «Кімната для печалі»Для мене ж поезія залежно від віку та досвіду дуже різна. Але однаково здатна надихати на різних етапах життя. А чи згодні ви зі словами одного з персонажів цієї книги?)

дуже обережно повертаюсь до практики 🧘🏼‍♀️бо тіло просить, закамʼяніла… досліджую свої можливості на даному етапі, але хоч і гнучкість це сьогодні не про мене, все ж відчувається така забута легкість 😁 і спина скучила за скрутками і лежати з піджатими колінами кайф 🙈

Я отримала рекордну кількість охоплень і реакцій на цю сторіс 🙈 дякую всім за теплі слова та побажання ❤️нехай це відео залишиться тут надихати інших дбати про себе✨ Примножуймо світло, генеруючи його в середині)

Світ, де вам не потрібно шукати пісню вручну, вирізати моменти з відео чи перемикатися між десятками додатків називається Samsung Galaxy S25+✨ Circle to Search – покажіть пальцем (ну, або обведіть) і дізнайтесь усе про музику, людей і навіть створюйте GIF-ки одним дотиком.⚡ Cross App Action – не витрачайте час на рутину: просто скажіть смартфону, що вам потрібно, і він зробить це сам.📸 Оновлена камера – фотографуйте в темряві, прибирайте зайві шуми з відео та створюйте GIF-ки голосовими командами.Цей смартфон не просто розумний – він трохи телепат😅 у мене в шапці профілі знайдете посилання, де новенький Galaxy S25+ уже можна купити на @rozetkaua з вигодою до 4000 грн, новеньку S25 серію з вигодою до 8000 грн 🎁#rozetkaua

Вирішила кардинально змінити життя: сіла, подумала, записала план… І зрозуміла, що найкраще рішення — це не думати зайвого і просто замовити піцу ????Хоч все таки дещо таки придумала ????Зараз же у @lifecellua триває акція «сТОП-ЦІНА» - можна перейти до lifecell зі збереженням номеру та коду на тариф «Вільний Лайф» і отримати фіксовану ціну 180 гривень на 4 тижні до кінця 2025 року.Ще встигну, бо Акція діє до 04.02.2025 ???? Чим не кардинально позитивні зміни, а?)А всі деталі – тут: https://bit.ly/40Ti6cS

Якщо ви чекали на знак звернути увагу на своє здоров’я, це саме він ????Мама та акторка Анна Кошмал @smorkovkina обирає для своєї родини мережу аптек @apteka.bazhayemo.zdorovya Починайте 2025 рік з турботи про себе та свою родину! Бажаємо Здоров’я! ????

Повернулись в улюблені місця, щоб відчути справжню зимову казку: ялинки та гори вкриті пухкою ковдрою зі снігу, морозець щипає щічки, а в крамницях розливають гарячий шоколад ☕️✨

Ей, вже всі подивились другий сезон «Встигнути до 30» на @netflixua ? ????❤️Тоді заходьте іще раз переглянути улюблену серії і обовʼязково підтримайте нашу команду вподобайкою???????????? А поки розкажіть в коментарях кому які пригоди запамʼятались найбільше????????????

Коли за вікном вже зима, а тут тільки отримала ці класні літні спогади!Домашнє свято любові @anna_kuksa та @antonborzenko назавжди в ❤️ дякую за цей день! Щасливого подружнього життя✨

???? @michael_fedorak @cosmopolitanukraine @tet_tv

А поки ми готуємось до зустрічі із глядачами Запоріжжя, поділюсь з вами розкладом вистав на листопад:8.11. - Сміла - вистава «Третій Зайвий»11.11. - Вінниця - «Третій Зайвий»12.11. - Обухів - «Третій Зайвий»15.11. - Лубни - «Сильні Слабкі Жінки»17.11. - Київ - «Вірні Дружини»21.11. - Бориспіль - «Серцеїдки»24.11. - Ірпінь - «Третій Зайвий»25.11. - Горішні Плавні - «Сильні Слабкі Жінки»27.11. - Запоріжжя - «Дівич-Вечір»29.11. - Бровари - «Вірні Дружини»Побачимось ????

Практика під час вагітності ????????‍♀️Зразу скажу, практикувати можна і навіть треба. АЛЕ якщо ви раніше не практикували, то лише разом з компетентним вчителем, який/яка мають досвід та кваліфікацію роботи з вагітними. Дитині практика не шкодить, навпаки. Чим здоровіші ви, тим легше їй.Якщо ви маєте тривалий досвід, то можна робити і перевернуті асани і обережно повертатись до звичної практики, але знов таки після консультації з майстром, щоб зрозуміти що можна робити, а що ні, і як по-новому пристосуватись до звичних асан.Так як центр ваги зміщується, страждають спина та поперек. Навіть лайтові вправи з йоги їх значно розвантажують. Тільки тепер варто постійно тримати ноги на ширині плечей) Ще добре відновлюють дихальні вправи з пранаями, підвищує значно імунітет та витривалість. Одним словом, дихайте, прислухайтесь до тіла, практикуйте, в будь-яких обставинах, але відповідально❤️