Instagram Kristina Asmus

Недавно я начала свою фитнес-карьеру - я позвонила в зал 😂 С удивлением обнаружила, что надо пахать, а не пару раз появиться, чтоб жирок выпроводить. В общем, товарищи зожники, физкультурники и все усердные - жму руку. На зал подсаживаешься, конечно, но это прям непростая затея 🦸🏼‍♀️Как бы ни казалось, что у меня мэтч с залом..я не была там основательно что-то лет 20)) Заходила так, сальто побаловаться)), но форму не поддерживала 🦤 Спортивная гимнастика оставила крепкое такое психологическое увечье - так, что мне даже видеть не хотелось что-то отдалённо напоминающее спортивные снаряды 🤸🏼‍♀️🙁 Перебивалась диетами. Но годы идут, ‘не поужинал - похудел’ уже не работает, у жирка вообще совести нет, возмужала до абонемента)) В общем, 2 месяца не вылезаю из зала, но кубики пока недоступны) Как появятся, будут знаки 🤡

Я пока сама неплотно верю…. Но у нас новый член семьи!!! 😳🐺В последнее время я редко сюда наведываюсь, но несколько дней назад меня прям повело сюда, какое-то особенно свечение исходило от инстаграм 😂 Я сделала несколько незамысловатых движений и зашла в запрещённую соцсеть. Первое, что я увидела - пост @lizayank о том, что она нашла в подъезде брошенных щенков, укутывает их сейчас любовью, заботиться об их здоровье и отдаёт в добрые руки 🫆 Мы с дочкой давно хотели взять собаку из приюта и видели много постов с псами, но именно от этих фотографий меня расщипило на тысячи атомов. Я убедилась, что мои руки достаточно добрые 😂… и написала Лизе. Уже через 3 часа в подмосковном Пушкино мы с дочкой тискали трёх фантастических пацанов!! Пылких и ласковых) ⚾️ Стемнело, а мы всё не могли оторваться от них! И вот на днях мы вернулись в Пушкино и забрали одного мальчуганов в семью!!! ⛺️🪴 Лиза называла его меланхолик, но на деле всё оказалось куда интересней))) Второго взяла сама Лиза (!), а третьего вот-вот забирают. Так что, не породнимся с вами, пардоньте))) Ну, таким образом точно 😅 Литраж этого счастья мы только постигаем, но собакен точно инкрустировал нашу жизньВсем псов 🐾

Ладно, С Днём рождения! 🍧Было на уровне, сейчас просто отпад)

Они обручились в аду 🩸🩸🩸Дряни Горошко и Асмус возвращаются на театральную сцену, спустя 3 месяца перерыва, в спектакле века «Леди Макбет Мценского уезда» 🔨 Билеты можете не искать, у нас давно солдауты на ближайшие спектакли, но датами вас всё равно подразню - 22 февраля, 6 и 23 марта, 6 и 27 апреля 😈🔍 гений-автор видео: @shroma_pictures 🔍 продюсьён съёмки: @asmuskristina @rororomanq 🔍 экзистенциальный ̶х̶у̶д̶о̶ж̶н̶и̶к̶ ̶п̶о̶ ̶к̶о̶с̶т̶ю̶м̶у̶ ̶ художник всего: @rororomanq🔍 безбашенный грим: @natashabah 🔍 человек, без которого мы бы не вывезли: @kosstudio 👁️‍🗨️ «Леди Макбет Мценского уезда» эксклюзивно в @ermolovskiy_theatre📎 режиссёр спектакля: @danil_chaschin 📎 режиссёр по пластике: @andriyashkin.alexandr

Попрактиковала терпение ????????‍♀️????Восхитительно, как мастер…видя меня 3 минуты, сказала, что мне надо быть чуть менее требовательной к себе ???? Хотя, я даже не начинала))) Казалось, обычная чиловая девчонка просто лепит на релахе ???? Ох, уж эти детские травмы))В общем, гончарка очень даже. Спасибо @finolhu_maldives, мастерская ваша супер, там ваяют счастье ???? А у нас с дочкой теперь есть самая красивая и уникальная посуда ????

Я попробовала снорклинг!!!!! ????????Знаю, что для 36 лет - сомнительное открытие, но для меня это уже огого)) Я из тех людей, которые легко могут выбрать из гор и моря ???? Мне всегда горы как-то ближе были, мы с ними рифмуемся очень)) Море я тоже люблю, конечно, но больше с наблюдательной позиции)) ???? По многу часов в воде не провожу и далеко не заплываю - боюсь, что страшное морское чудище схватит меня под водой ???? Но вот после снорклинга открылся портал!! И я уже 256 раз подумаю так однозначно про горы отвечать)))Поначалу, как только мы спустились с яхты, я начала ссать… Образно, конечно, не буквально в море ???? Схватилась за спасательный круг и вопила: «ой, боюсь-боюсь, спасите-помогите, убивають!»)) Всё мне чудище морское мерещилось ???? И, естественно, без жилета я отказалась снорклить)), хотя плаваю хорошо. Но уже через 3 минуты я оторвалась от круга, самостоятельно уплывала далече и, смакуя разглядывала подводную вселенную ????????И чего это я раньше не пробовала эту забаву?))) Слишком рекомендую, кто ещё не. Оказалось, что Мальдивы - идеальное место для снорклинга, а @finolhu_maldives - идеальный проводник! ????Из океанских событий - акулу встретили, черепаху большую встретили, рыб-попугаев тоже и даже триггера увидели ???? Не своего, в смысле - мальдивского, триггер-фиш называется))) Выявили триггер, свою реакцию на него отследили и стратегию поведения включили ????В общем, я подсела на снорклинг!!! ????Маску и ласты в номер взяла, теперь буду самостоятельные снорклинг-вылазки делать и скатов выглядывать)) ????????‍♀️

Маленький шаг для человечества и огромный скачок для человека))

Мне сделали операцию…. ????????????Вскрыли правое колено на операционном столе, а там секретик))) Оказалось, что помимо разрыва передней крестообразной связки, я ещё и мениск порвала ???? Так шо, операционное действо длилось почти 4 часа без антракта ???? Ещё и материал брали из второй ноги, которая теперь тоже болит и зашита))) Вот бы мне ещё от травм зашиться напрочь ????Закончили операцию глубоким вечером. У меня был наркоз + спинальная анестезия ???? И вот когда эта нечестивая спинальная начала отходить, а следом и первая ночь после операции - ну, это адище просто!! ???? Пожалуйста, не рвите и не ломайте себе ничего, это больно. Я сходила, проверила ????Дальше 3-4 недели на костылях и гарцевать мне теперь в пикантных компрессионных чулках ???? Хотя, продюсерам эти чулки нравятся. Ну, одного такого знаю точно))) Спасибо тебе, моя устойчивая внутренняя опора) ???? Если б не твоя рука до утра у кровати, разошлись бы швы от моих болевых содроганий к чёртовой матери ????

Наши портреты лепят все, кому не лень. Не сдерживайте себя, вам же виднее, а нам не жалко ????

13 лет назад Олег Евгеньевич взял меня за руку ???? 13 лет у меня есть семья с самым здоровым климатом, где за трещинки любят ещё крепче ⛓️Мой друг, учитель, терапевт и подельник! Спасибо за точную акустику, за плечо всегда и во всём, и за курс, что наше состояние важнее ожиданий других! Я неистово вас люблю!!!! С Днём рождения!!!! ????????‍♂️

Едрить!!!! + 2!!! ????Утепляемся! Не забываем про шапки и перчатки!! ????

Когда мы впервые созвонились, Серёжа сказал - либо нам будет очень весело, либо мы убьём друг друга ???? И вот уже месяц мы (два супертемпераментных человека) идём по первому сценарию))) Пока…. ????У нас был месяц секретных репетиций в аврале, но в абсолютной нежности, полёте, доверии, бережности, диалоге, подробности, чуткости и даже на ручках)) ???? Мы просто сразу сговорились быть бандой (под фонарём на Сретенке ????). И мы были ей, каждую секунду в театре и за его пределами…«проблема» была не между нами, а мы вместе были против «проблемы» ????Это фото мы сделали вчера вечером после финальной репетиции, сегодня премьера!!! ???? Театр решил перезапустить уже культовый спектакль «Леди Макбет Мценского уезда» с новым главным героем ???????? Так что, прошу сходить с ума и чествовать. Сергей Горошко - демон, эксцентрик, моя опора и пособник)) Спасибо любимой семье @ermolovskiy_theatre и @olegmenshikov.ru за такой партнёрский подгон!!! ????На сегодня у нас давно полный sold out, но вы ещё можете урвать билеты на 30 октября, 13 и 30 ноября! ????????‍♀️????️