Секреты красоты от Веры Брежневой

35-летняя певица и актриса Вера Брежнева поделилась секретами красоты в рамках сообщества Slim Bitch Club, которое создали в Instagram звёздные подруги Ксения Собчак, Матильда Шнурова, Полина Киценко, Оксана Лаврентьева и Ника Белоцерковская.

Вначале звезда рассказала, как обычно начинается ее день:

«Мое утро начинается с трех вещей после пробуждения: улыбка, стакан теплой воды и с разминки! И есть сурья намаскар (приветствие солнцу)! У меня это занимает 15 минут. После этого я чувствую легкость, гибкость, пластичность и, конечно же, любовь».

Брежнева рассказала о своем рационе:

«Для меня обязательно трехразовое питание. Я очень люблю каши, просто обожаю, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Обед у меня — самый плотный прием пищи. Ужин — самый легкий, он должен закончиться до 8 часов вечера. Мой ужин состоит из белка, овощей, белого или зеленого цвета, потому что все овощи желтого, красного и оранжевого цветов содержат сахар и задерживают воду».

Звезда вместо сахара употребляет мёд и фрукты. Кроме того, Вера старается обходится без молочных продуктов:

«Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану, вместо сметаны в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир или йогурт. В течении дня я выпиваю полтора литра воды. Я вычла свой коэффициент по всем известной формуле».

Кроме того, певица придерживается своих принципов: «сон, психологическая гармония, физическая нагрузка, правильное питание и массаж».

А еще, девушка призналась, что она экологически чистый продукт:

«Ну и на данный момент ни в моем теле, ни в моем лице нет имплантов, нет ботокса, нет филлеров, то есть я — экопродукт, кровь с молоком! Зато есть парочка лишних сочных килограммчиков после отпуска. Кстати, в отпуске я тоже придерживаюсь правил питания и занимаюсь спортом!»